高血压，已经到了一种谈高血压色变的程度了。它是一种持续性的病，人的血压一旦超过一定范围，就会对身体健康造成威胁。长时间的高血压就会引起中风，心脏病，血管疾病等，严重者会导致血管爆裂、脑溢血。

　　高血压的判断标准：一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压在130/85mmhg以下，130—139/85－89mmhg为临界高血压，为正常高限。一旦超过血压的正常值，便会出现头晕等症状。

　　高血压是一种“心血管综合征”，治疗应以心血管疾病的总体风险为基础。多种心血管危险因素的综合干预应引起重视。高血压是种“生活方式病”，它严重改变了人们的生活方式。限盐、限酒等有利于高血压的防治。那高血压如何有效地控制与治疗呢？

　　高血压的“天敌”终于被发现了，白开水里加一点，血压轻松降！

玉米须农村田里是很常见的。味甘，淡，性平，晒干后每天泡水喝，对于稳定高血压有很好的效果，具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻，养胃之疗效。

　　莲子心是生活中比较常见的，很多人都知道莲子心有清热降火的作用，把莲子心放进开水中冲泡服用，血管能得到有效的扩张，能很好的治疗高血压。

　　生活中常吃无花果干能够避免血脂、血压升高，还能让人们过高的血压降下来，对预防高血压和高血脂很有益处 ，对身体很有好处。