人体的健康不能离开血液的滋养，而血液的循环需要血管的承载才能正常进行，一旦血管内有血栓形成，使血液的循环受阻，相应的部位就会因为缺乏血液氧气的滋养出现异常，对人体带来严重的伤害。

表现1：胸口闷、痛

血栓可以在任何部位的血管沉淀，如果心脏部位的血管有血栓出现，心肌所需的血液氧气就无法正常输送，从而出现胸痛的现象；当血栓在肺动脉堵塞住，就可能会影响肺部的功能，影响气体的交换，出现胸闷的现象。

表现2：头又晕又痛

头晕头痛都属于脑血管发生堵塞，头部缺血缺氧的常见表现，头晕经常发生在早上起床之后、洗澡之后等；而头痛往往发生的部位比较小，所以在出现持续性的头痛或者突然出现剧烈的头痛时，及时检查一下。

表现3：嘴角一侧流口水

突然出现的嘴角一侧流口水可不是一个好现象，可能预示着血管发生了堵塞。因为脑血管发生了堵塞，会影响大脑组织对肌肉神经的控制，出现嘴角歪斜、眼角不能闭合等的现象，或者晚上睡觉时嘴角一侧流口水。

给大家支一个小招，测测自己的血管有没有发生堵塞：双手握成拳，举在胸前大约30秒之后，摊开手掌观察自己手掌颜色的变化。

如果手掌的颜色不超过3秒就恢复正常，说明身体血液的循环状况良好，无堵塞。如果手掌的颜色需要5秒、10秒甚至更长的时间才能恢复正常，说明血管的弹性比较弱，或者血管内有血栓形成了，要注意。

餐桌上这3种食物是血栓形成的"加速器"，尽量远离

1：培根、肥肉、黄油等高脂食物

这类食物中含有的脂肪丰富，进入体内容易使血管中的脂质变多，增加脂质在血管壁上的粘附，使血液变得更加粘稠，久而久之，动脉粥样硬化的发展速度会变快，更容易形成血栓了。

2：鱼子酱、蛋黄、动物内脏等高胆固醇食物

这些胆固醇含量高的食物进入体内，会增加坏胆固醇的生成量，这些胆固醇也容易聚积在血管壁上，形成稳定的粥样硬化斑块，血管腔会变得狭窄，一旦形成血栓，就容易影响血液的正常流动。

3：蛋糕、冰淇淋等高糖食物

这些食物中大量的糖分容易使血液中的甘油三酯水平、脂肪水平有所升高，血液变得粘稠，就更容易形成动脉粥样硬化斑块，加速血栓的合成，使血管发生堵塞了；另外，高糖饮食引起的肥胖也是加速血管堵塞一个重要原因。

呵护血管健康，谨记"戒2习，做2事"

"戒2习"

1：戒熬夜

经常熬夜的人，机体会长期处于应激的状态，使机体内的肾上腺素、去甲肾上腺素等激素大量的分泌，血管异常的收缩，血液的流动速度就会减慢，久而久之，血管内的脂质沉积，就能增加血栓的形成了。所以呵护血管健康，最好在23点之前就进入深度睡眠的状态。

2：戒烟

吸烟之后，烟草中的尼古丁进入体内，会使血管受到刺激发生收缩，血压也会跟着升高；一氧化碳也会在体内结合血红蛋白，降低血液内的氧气含量，并加速动脉粥样硬化的发生；所以，想保持血管的健康，最好能远离烟草。

"做2事"

1：常做运动

缺乏运动也是加速血管堵塞的一个重要原因，长期的懒惰会使血液循环减速，导致大量的垃圾堆积在血液，那些多余的脂质都容易在血管内堆积，加速血栓的形成。建议坚持一项舒缓的有氧运动，比如慢跑、打太极拳、骑自行车、做瑜伽等，每周进行4-6次即可。

2：常做检查

一般情况下，血液粘度、流动等流变性和血液内细胞的聚集等指标，有助于判断血液与血管变性的规律，可帮助延缓血管衰老，预防疾病。

建议身体健康的人，每隔1-2年做一次检查，如果本身就有基础疾病，要缩短检查的间隔时间。

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