新冠肺炎疫情的阴霾，抵挡不住春天的脚步，连日来,我市气温逐渐升高，风和日丽的好天气让市民充分感受到了春的气息，很多市民纷纷走到户外，享受温暖的好天气，感受春天的生机勃勃。但是春季天气温差悬殊，血管容易痉挛，血压容易波动不稳，是高血压病人严格预防与保健的时节。

1、主动监测血压 

春季血压波动，对血管的危害更大，经常监测血压，遵医嘱、正确服用降压药。

2、适量运动

结合身体状态与血压状况，注意增减衣物，适量运动，坚持体育锻炼。

3、清淡饮食

控制盐的摄入，高血压患者每天摄盐量最好控制在4～6克；少食油腻食物，尤其是动物脂肪，多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，控制胆固醇、脂肪酸的摄入。

4、戒烟限酒

戒烟限酒，避免刺激心脏。

5、科学饮水

主动饮水、定时定量饮水，选择温度适中的白开水，避免饮用含糖饮料。

▍素材来源网络，版权归属原作者，如有侵权请及时联系删除

去阜阳华夏高血压病医院看高血压，门诊、住院都可以报销啦！！！

高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝、脑供血不足、牛皮癣、白癜风、性能力低下、减肥、顽固性支气管炎、风湿痛、类风湿等慢性疾病

去阜阳高血压病医院找韦刚院长咨询治疗

电话：15856889156/2666120